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La chia es muy util en el proceso de la reduccion del colesterol y los trigliceridos gracias a su alto aporte de omega 3, es rica en antioxidantes, tambien favorece la perdida de peso, ayuda a promover la salud digestiva y contrarrestar el estreñimiento, ademas de ser muy ricas en proteinas.
Uso: se puede agregar a los batidos, ensaladas y a las frutas.
La chia es muy util en el proceso de la reduccion del colesterol y los trigliceridos gracias a su alto aporte de omega 3, es rica en antioxidantes, tambien favorece la perdida de peso, ayuda a promover la salud digestiva y contrarrestar el estreñimiento, ademas de ser muy ricas en proteinas.
Uso: se puede agregar a los batidos, ensaladas y a las frutas.
Usado desde hace mucho tiempo, conocido por fortalecer el sistema respiratorio, combatir las gripes y resfriados, incluso casos de asma bronquial, tambien es una fuente importante de vitamina D, ayuda en el crecimiento de los niños, es un alimento cerebral y ayuda en el bienestar emocional.
Dosis: adultos, tomar 2 softgel por dia, niños mayores de 4 años, tomar 1 softgel diario.
Muy ricas en vitaminas y acidos grasos como el omega 3 y 6, una fuente muy importante de fibra, ayuda a mejorar el tracto intestinal, es rico en calcio, fosforo y hierro, lo que favorece la creacion de los glubolos rojos.
Dosis: tomar 1 cucharada en el batido de preferencia en ayunas y otra por las noches, tambien se puede añadir la cantidad deseada a los platillos de preferencia.
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